11月11日のズムサタにマムシ○口子さんが出演されました。
あのロコ・ソラーレ藤澤皐月選手のムキムキの身体を作ったトレーナーさんです。
そんなマムシ○口子さんおすすめの食事がズムサタ内で紹介されたのでまとめていきます。
そしてマムシ○口子さんについても調べてみようと思います。
マムシ○口子さんおすすめ簡単オートミールレシピはこれ
ズムスタで紹介された食事がこれでした。
1人前の分量
・納豆1パック
・鶏むね肉4-5切れ
・卵1つ
・洋風だし大さじ1
・水150ml
作り方
①鶏むね肉、納豆以外を耐熱容器に入れかき混ぜてレンジで約2分温める。
②蒸した鶏むね肉、納豆を乗せる
だけ！！
簡単なのですぐ出来そうですね。
鶏むね肉を蒸すのが難しい方はサラダチキンにしてもよさそうですね。
簡単なので時間のない朝にはピッタリですね。
オートミールは食物繊維が多く血糖値が上がりづらく、たんぱく質が多く含まれている食品です。
簡単に出来、材料も少ないのですぐに出来そうですね。
早速明日の朝食にいかがでしょうか。
※上記写真は納豆を使用した今回紹介しているメニューではなく、オートミールを使用した食事のイメージです
マムシ〇口子さんとは？
藤澤皐月さんの肉体改造トレーナーを務めたのがマムシ〇口子さんです。
名前の癖強！！ですよね。
本名は公表されておらず不明です。
ご本人が『マムシ〇口子』という名前の理由については
顔も性格もしつこい
マムシっぽい性格
このことからマムシ〇口子と名付けたと話されています。すごいネーミングですよね。
マムシ〇口子さんは
2022年ボディーメイクコンテスト FWJ Beef Sasaki Japan Classicにて優勝されています。
この優勝の経験も活かしフィットネストレーナーとして活躍されています。
まとめ
マムシ〇口子さんのおすすめメニューやトレーニングをぜひ試してはいかがでしょうか
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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